A pesar de que las rutinas son sinónimo de control, estabilidad y equilibrio pueden desembocar en frustración, sensación de estancamiento vital y pérdida de la motivación. El sistema educativo forma para tener rutinas. Rutinas de aseo personal, ciclos de sueño, horarios de alimentación, ritmo de actividad física, estudio y trabajo. En la adultez, la capacidad…
Etiqueta: Relax
Vacaciones perfectas: la ciencia le indica cómo y cuanto descanso es necesario.
¿Quiere usted estar seguro si las vacaciones que planea tomar son provechosas para su salud? Buscar un plan de Montaña o de playa. ¿Es mejor el descanso en verano que en otoño o en invierno? Esta nota es para usted. Las universidades de Tampere (Finlandia) y Edimburgo (Reino Unido) se pronunciaron sobre los efectos que…
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