El 39% de los trabajadores reporta trastornos de sueño relacionados con su trabajo. Nada peor dejar que su vida personal en el hogar se contamine con los problemas del trabajo. Usted, su familia y su trabajo, se verán negativamente afectados. Los investigadores de las universidades de Kitasato (Japón), Eindhoven (Holanda) y South Australia (Australia), realizaron…
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¿Cómo cuidar el bienestar psicológico de los niños cuando hay viajes en familia?
Mi experiencia de mas de 25 años en el campo de la educación y de la psicología me han permitido identificar los efectos emocionales, no siempre favorables, de los viajes de vacaciones que realizan los niños y niñas de edades inferiores a 7 años. Tema relacionado: Vacaciones perfectas Escribo esta nota inspirado por la emoción…
¿Siente que la rutina se impone en su vida? Reaccione a tiempo.
A pesar de que las rutinas son sinónimo de control, estabilidad y equilibrio pueden desembocar en frustración, sensación de estancamiento vital y pérdida de la motivación. El sistema educativo forma para tener rutinas. Rutinas de aseo personal, ciclos de sueño, horarios de alimentación, ritmo de actividad física, estudio y trabajo. En la adultez, la capacidad…
Vacaciones perfectas: la ciencia le indica cómo y cuanto descanso es necesario.
¿Quiere usted estar seguro si las vacaciones que planea tomar son provechosas para su salud? Buscar un plan de Montaña o de playa. ¿Es mejor el descanso en verano que en otoño o en invierno? Esta nota es para usted. Las universidades de Tampere (Finlandia) y Edimburgo (Reino Unido) se pronunciaron sobre los efectos que…
