Mejore la calidad de su descanso después del trabajo

El 39% de los trabajadores reporta trastornos de sueño relacionados con su trabajo. Nada peor dejar que su vida personal en el hogar se contamine con los problemas del trabajo. Usted, su familia y su trabajo, se verán negativamente afectados. Los investigadores de las universidades de Kitasato (Japón), Eindhoven (Holanda) y South Australia (Australia), realizaron…

¿Siente que la rutina se impone en su vida? Reaccione a tiempo.

A pesar de que las rutinas son sinónimo de control, estabilidad y equilibrio pueden desembocar en frustración, sensación de estancamiento vital y pérdida de la motivación.  El sistema educativo forma para tener rutinas. Rutinas de aseo personal, ciclos de sueño, horarios de alimentación, ritmo de actividad física, estudio y trabajo. En la adultez, la capacidad…